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比較肉食和純素食，肉食需多耗用約14倍的水、6倍的穀糧、10倍的能源，以及超過20倍的土地，還會摧毀珍貴的雨林。#SMCH
我們對眾生展現越多慈悲與愛護，我們在世上就越顯偉大，內心感覺就越美好，在天堂的等級自然也越高。#SMCH
我以我的名譽擔保，上帝見證，如果每人都作出改變和超越，我們就能拯救地球，同時也會提昇自己。我們早就該實現這種境界了。#SMCH
我們要是想看到真正的和諧降臨於人類、動物、大自然以及天堂之間，我們自己就必須成為和諧的一部分，我們的生活和行為必須是和諧的，包括每次用餐時要選擇和諧自然的飲食。#SMCH
地球正在重蹈銀河系中某些星球的覆轍， 走向滅亡之路。我們只需看看像火星和金星等鄰近星球就知道了。#SMCH
火星和金星過去都歷經了氣候劇變，非常類似我們目前開始經歷的情況。#SMCH
過去，大約有五百億個類似金星和火星一樣的星球被摧毀。#SMCH
有一些星球之所以未被摧毀，譬如其中的一個金星，是因為那裡的人類後來及時改吃純素。#SMCH
（住在地底的）火星人善意地透過我告訴地球人：要開始過有道德的生活，趁現在還來得及，拯救自己的家園。#SMCH
那些吃素的星球比我們先進得多，他們甚至有旅行腰帶，還有更多我們根本無法想像的事物。#SMCH
我從沒見過哪個先進、快樂的文明社會不是吃純素的。#SMCH
一旦我們停止殺戮，就會發出更仁慈善良的氣氛，吸引銀河系高雅的眾生來加入我們，甚至會跟我們聯繫。#SMCH
只要我們還沒按照高等宇宙的法則來生活，我們就很難找到內心的和平，更不可能和宇宙中其他眾生和睦相處，所以無法與鄰近星球的居民接觸，無法知道他們的存在。#SMCH
我們就是愛、神聖、慈悲，我們是宇宙中最好的，只是忘記了而已。#SMCH
要改變一切並不難，我們只需回歸慈悲的本性，因為那才是我們的本質。#SMCH
如果全世界的人從現在起全都吃素，我們馬上就能看得到改變，幾乎是立竿見影。但是全面性的成效，需要八週，只要短短的八週！#SMCH
如果我們能達到天堂的標準， 天堂的確會下來迎接我們。#SMCH
人類會突然了解，眾生都是平等的，我們和地球所有居民、動物全都平等，也會尊敬樹木與植物。#SMCH
在較高等的星球上，人們都不採用金錢系統，但地球還沒準備好接受這種系統。這不是體系之故，而是人的緣故。#SMCH
停止殺生，尊重生命，就可獲得內在的和平。#SMCH
和平會像浪潮般傳播到全世界，提昇世人的心靈，創造祥和的人間伊甸園，帶領我們邁入恆久的黃金時代。#SMCH
當我們保護生命， 當我們愛護眾生跟愛護自己一樣，就表示靈性等級已經很高。#SMCH
一旦我們改採慈悲、純素的生活方式，遵循天堂旨意，我們就會感受到越來越多的愛，越來越跟萬物同一體。#SMCH
「種什麼因，得什麼果」，我們必須將這些善良的種子，播種在地球上，也播種在我們的心裡。我們當吃純素，不碰任何動物產品。#SMCH
「種什麼因，得什麼果」，吃純素就能扭轉暴力和因果報應的惡性循環，帶我們進入愛力、護佑和慈悲之境，使我們遠離一切禍害。#SMCH
藉由靈性的躍昇，我們就可以遠離欲望與恐懼的世界，邁向和平、愛與光明，跳脫殺生、苦難和暴力的惡性循環，進入慈悲、愛護與快樂的循環。#SMCH
過去的大明師和開悟的聖人，都教我們同樣的教理：如果我們不想被傷害，就不該傷害其他眾生。#SMCH
吃素在物質層面上具備遏止全球暖化的力量，是因為其背後也具備了道德的力量。同時，它也具有科學上「同性相吸」的力量；我們必須尊重生命，才能獲得生命。#SMCH
如果我們改變生活方式，更具有天堂的特質，就會喚醒內在天堂的智慧，而輕鬆擁有無止盡的發明和便利。#SMCH
如果我們改吃有機純素，甚至採行有機純素農耕， 就會越來越感覺到來自大自然與地球的愛、來自樹的愛，甚至來自一片葉子、一朵花的愛。#SMCH
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書摘
前 言
清海無上師簡傳
清海無上師致世界各國領袖的請願函
A Note on the Second Edition
Letter Of Appreciation
1.
純素飲食拯救地球
地球告急
飲食選擇攸關存亡
2.
喚醒人類的警訊
情況遠比預期惡劣
時間無多
解決問題應從根本著手
3.
有機純素治癒地球
地球降溫環境復原
最快最環保的解決之道
共生才能共存
4.
制訂純素法規和政策
領導人應以身作則
政府應採取緊急行動
畜牧養殖業者成功轉業實例
各國賢明政府的典範
有機純素乃靈性運動
5.
全球立即改採純素飲食
世界需要傳媒的高貴服務和引導
宗教領袖帶引世人走向正途
教導學生健康環保的生活方式
非政府組織宣揚純素運動
您的改變會讓世界不一樣
6.
人類躍進黃金時代
人類進化的轉捩點
地球正提昇至更高等的星際文明
實現人間天堂的夢想
附錄
註解
清海無上師演講目錄
其他資料
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